Ok, efekty jakieś tam są (dopiero 1,5 miecha to nie ma co się spodziewać)... Pytanie takie: Czy FBW 3x w tygondniu to nie za krótki czas regeneracji jeżeli chodzi mi o przybranie masy?? I z białkiem mam poczekać... tak? Jak będę miał problemy z tą masą po dłuższym czasie to można pomyśleć. Dobrze zrozumiałem? Dlaczego unikać wyciskania z za karku? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:-(Okej, przeczytam dokładnie i dam znać ;) // Edit Z tego co wyczytałem to tam chyba bardziej opisane jak schudnąć a tego nie potrzebuje, bo jestem chudy, lecz moge sie mylić A moje wyliczenia z stamtąd są takie: BMR : 14779,592 podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne : 1224 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 1468 102g białka 408 kcal a więc to [...]
[...] przy przy***aniu dozylnie sok sie nie zmarnuje, a nie czy sie od tego nie wykoncze Tak samo niesterylne undery, napier.dala znaczy organizm sie broni, moze od alko boli, a moze zrobi sie zakazenie, ale co tam trzeba napier.dalac bo klepie, najwazniejsze przeciez i co jeszcze wazniejsze kosztuje pare zloty mniej od aptecznego testolica! Oh, ah!
Tzn. ja juz wywalilem slodycze i fast foody i wszystko co tam napisalem w pozycji "dieta". Od dwoch tygodni na tym jade i musze powiedziec, ze myslalem, ze bedzie mi duzo trudniej sie przerzucic na zdrowe jedzenie, a jest naprawde ok. Jeden dzien? Przeciez we wtorek mam tylko HIITa, wiec to jest dzien regeneracji odnosnie do silowego, [...]
Napewno warto udac sie do kogos z zakladu kinezyterapii w katedrze fizjoterapii. Nie znam tam wszystkich wykladowcow, ale napewno moge polecic dr Czeslawa Giemze, dr Arlette Hawrylak. Pierwsze osoby ktore przyszly mi na mysl, chociaz znalozloby sie ich tam wiecej. Napisalm Ci osoby z zakladu kinezyterapii, bo uwazam ze w rehabilitacji kineza [...]
Zakonnik na fokach wyglaam troszcze "gorzej" w rzeczywistoście nie jestem szkapą w siebie w klasie mam kolesi owiele bardzie kościstych cos tam jeszcze tego mięśnia zostało.. pozatym żołądek się nie zmniejszył i jak się najem to mam duży brzuch i wlasnie co do tego brzucha... czy jak ejstem na diecie tłuszczowej to zmniejszy mi się [...]
Wiem wiem, że translator to dobra rzecz, tylko chciałem Cie podpuścić, żeby zdobyć esencje tego co tam jest , nie mam czasu na czytanie , ale ok znajde chwilke to lukne w koncu to w mojej sprawie.dzieki wielkie, a co do baby to chyba racja . Jesli masz jakieś pozytywne dośw. co do buzerów tescia, to daj cynk, będę wdzięczny.6oxo nie stosoawłem i [...]
[...] do garażu :-D Niewiele wody w Odrze upłynęło od kiedy przestałem leżeć na kanapie z browcem w ręce, więc wszystko mnie cieszy. Tak na marginesie, to nie wiadomo ile by tam ze mnie zostało, jakbym wyciął facisko do Twojego poziomu. Na zakończenie, droczyłem się z Tobą tak zajadle, bo miałem przekonanie graniczące z pewnością, że nie [...]
[...] że nie mogło. Bo ludzie z Okinawy, sami czując się bardziej związani z kulturą Chin, niż Japonii, w Chinach jednak byli odbierani jako obcy, i kojarzeni z głównie z piratami nękającymi wybrzeże, więc trudno im było uzyskać pełną wiedzę. Zwykle poznawali materiał podstawowy, który tak naprawdę był tylko przygotowaniem do wyższego etapu nauki, [...]
[...] słabe geny co do brzucha i ogólnie klatki piersiowej. Dużo tłuszczu mi się w tych rejonach odkłada. Nawet jak redukuje to niby wszystko powoli schodzi, ale tłuszczu jest tam bardzo dużo. Nie wiem jak długo jeszcze redukować? Aż wypale praktycznie cały fat z brzucha? To pewnie wtedy będę ważył ok 80kg przy wzroście 193cm. Będę strasznie chudy [...]
Obecny trening na pewno jest dobry, było tam pare błędów ale osoby z tego forum pomogły i jest wszystko git Co do diety to nie mam jako takiej typowej diety, czasem ze względu na kase jem schabowego z ziemniakami, ale staram się jeść posiłki bogate w białko i ęgle( oczywiście egle z umiarem) Czesto jem zestawy: pół kostki twaroga chudego+ ryż [...]
bo to wszystko to te wASZE stereotypy !!! z jednej strony rozumiem większość bo jak ktoś wpada z takim postem to wiadomo o co chodzi ale (admini, boldy, pomocnicy i jak tam jeszcze macie na przydomki) postarajcie się podchodzić do każdego postu i każdej osoby z osobna !! a nie zaszufladkuwujecie każdego na samym początku i zaczyna się jazda !! [...]
No co wy gadacie jaki szczur, gdzie tam widzicie ogon? Z resztą jest to coś płaskie. A jaszczurka, nigdy takiej nie widziałem. Na pierwszą myśl przychodzi mi tylko wielka pluskwa %-) Że oni się tam nie boją ćwiczyć, ta bestia może ich ugryźć!
[...] krete ale to i tak z czasem słabnie , kreta już nie działa tak jak kiedyś , że na cyklu mogłem liczyć na 4-5 kg A co o K.O myślisz -. ludzie chwalą chyba ten stak ale ilość orotanu to jest tam tyle co kotek napłakał slabiej od czego? - słabiej choćby od takiego mono co wiąże więcej wody Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-04 16:22:22
o ile mi wiadomo to tam jest WSZYSTKO duzo taniej te co napisałeś to jak najbardziej mugłbyś poprosić go zeby kupił więcej i naprzykład mi potem odsprzedać z niewielką prowizją oczywiście wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl
napisz mi cos na gg Anferny to bede mial twoj nr- tam sie latwiej i szybciej dogadac niz na forum w razie jakis pytan-a i co z tym dabkiem, ja chce od wrzesnia zaczac mentos
[...] efektów. Nie napuchłem na twarzy, nadal jestem patykiem ;d Wgl to prawda, że od monohydratu kreatyny się puchnie na twarzy? Poczytałem właśnie tematy, ale z 2006 roku i coś tam ludzie o tym pisali. Do tego popijam w okolicach wieczornych gainer z zawartością 2g kreatyny. 1. Czy powinienem zmienić sposób zażywania samego monohydratu kreatyny na [...]
[...] w Toruniu za młodych lat i do dziś jestem z nim pośrednio związany. Choć nie lubie Torunia za to, że nie dbają o turystów, te bachory rysują samochody jak sie nie wykupi u nich "bezpieczeństwa", mimo że pełno tam tych sprzedajacych miejsca parkingowe. Co za średniowiecze no, ale zachowuja tradycje średnioweiczne, to sie chwali ;)
Jako ciekawostka i info, że Włocławek wcale gorszy od np. Zielonej Góry nie jest. We Włocławku również jest wysoki prawy brzeg (dzielnica Zawiśle), szkoda, że byłeś tylko na tamie, bo w sumie to masz małe odniesienie do Włocka. Co do imprez, to jest ich troche, aczkolwiek zawsze mogłoby być lepiej, brakuje mi alternatywnych miejsc do zabawy na [...]
[...] Na Twoje pytanie nie ma odpowiedzi.A to ze po kazdym strzale czules przyspieszone bicie serca i jakies tam inne reakcje swiadczy o Twojej nerwowosci, leku, panice i nie ma nic wspólnego z zastzrykiem testosteronu Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-09-27 15:45:01
Ból po propie (Atomic)
